2023年新年のご挨拶　キックボクシング[福岡市] ベルサナ

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年末年始休業のお知らせ　キックボクシング[福岡市]ベルサナ

台風14号接近に伴う、臨時休業のお知らせ

選びがちな太る食べ物　　麺編

こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。ついつい選んでしまうけど実は危険な食べ物について紹介していきます。今回は【麺】編です‼︎1位：パスタカルボナーラ、トマトソースパスタ、ニョッキ系、パスタサラダ、たらこパスタソース、ドレッシング、バター、チーズ、小麦粉に要注意です。（カルボナーラは1人前で780Kcal💦）2位：ラーメン豚骨ラーメン、味噌ラーメン、魚介系つけ麺、家系ラーメン、塩ラーメン、醤油ラーメン汁、脂、チャーシュー、麺に要注意です。（脂の塊、インスリン分泌を即し脂肪になりやすい）3位：ビーフン、うどん、フォー麺の量（1人前の麺の量でおにぎり２個以上に相当💦）粉からできているものには気をつけましょうNODOKA

選びがちな太る食べ物　パン編

こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。ついつい選んでしまうけど実は危険な食べ物について紹介していきます。今回は【パン】編です‼︎1位：ピザマルゲリータ、クアトロ、フォルマッジ、ディアボラ油、小麦粉、加工肉（サラミ、ソーセージ、ベーコン）、マヨネーズ、チーズに要注意です。（1人前で600kcal💦）2位：菓子パンメロンパン、クロワッサン、チョコクロ、バターパン、フレンチトースト、パンケーキ、クリームパン、コッペパン、あんぱん、シュガーロール、ドーナツチョコ、バター、砂糖、小麦粉に要注意です。（砂糖の塊、１個あたり300−500kcal💦）3位：ハンバーガー揚げ物のパテ、ベーコン、ソース、バンズそのほかにホットドックパンはほどほどに‼︎気をつけましょうNODOKA

選びがちな太る食べ物　ご飯編

こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。ついつい選んでしまうけど実は危険な食べ物について紹介していきます。今回は【ご飯】編です‼︎１位：カレーライスカツカレー、ハンバーグカレー、バターチキンカレー、キーマカレー油、小麦粉、砂糖、トッピングに要注意です。2位：揚げ物丼唐揚げ丼、天ぷら丼、カツ丼、かき揚げ丼油、小麦粉、衣、トッピング、マヨネーズに要注意です。3位：オムライスバター、生クリーム、上のソースに要注意です。その他に牛丼（タレ、牛肉の脂肪）八宝菜（片栗粉のとろみ）チャーハン（油）以上どうでしたか？油、小麦粉には気をつけましょうNODOKA

2023年　新年のご挨拶

こんにちは。キックボクシングフィットネスジム【福岡】のベルサナ天神です。あけましておめでとうございます！２０２３年が皆様にとって明るく希望に溢れる１年となりますように。本年もどうぞよろしくお願いいたします！楽しくお正月を過ごすことができましたでしょうか？美味しいものをたくさん食べてすこし体重が増えてしまった、、。そんな方も多いのではないでしょうか。キックボクシングで体を動かしリフレッシュしましょう！スッタフ一同