新年のご挨拶　キックボクシング[福岡]ベルサナ天神店

年末年始休業のお知らせ　キックボクシング[福岡]ベルサナ天神店

キックボクシング[福岡]　Belsana Point スタートのお知らせ

台風10号接近に伴う、臨時休業のお知らせ

ゴールデンウィーク休業について

いつもご利用ありがとうございます！暖かくなって参りましたが、いかがお過ごしでしょうか？誠に勝手ながら、以下の期間を休館日とさせて頂きます。◇５月２日（日）～５月５日（水）⚠・レッスン回数に変更はありません。　・毎週水曜日は、休館日とさせていただいております。　・通常時は祝日も営業しております。ご不便おかけしますあが、ご了承お願いいたします。５月６日（木）以降は通常通り営業しておりますので、スタッフ一同お待ちしております^^

春の気象病

　こんにちは。キックボクシングフィットネスジムのベルサナ天神店です🥊春は、気温の寒暖差とともに気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です。自律神経が乱れると抑うつやめまいの悪化、心拍数の増加、血圧の上昇、慢性痛の悪化などの症状が現れます。もともと、人間は、ある程度の外部環境ストレスには耐えれるようになっています。そのバランサーとして機能するのが自律神経です。自律神経が正常に機能するためには、暑い場所では汗をかくことが必要ですが、空調が完備された環境で暮らしていたり、昼夜逆転するなど生活リズムが乱れたりすると自律神経が整いにくくなってしまいます。その結果、気圧の影響についていけない体になってしまうのです。気象病にならないためにも自律神経を整えるような生活習慣をつけましょう。まず、1日3食を守ることは大切ですが、特に朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので欠かせないようにしましょう。また、ゆっくり長くできる運動をすることもオススメします。ゆっくり身体を動かすと、身体の代謝がじわじわと上がっていくので自律神経に良い刺激を与えてくれます。最後に自律神経の乱れに効くのが、手首にある「内関」のツボです。内関はもともと、乗り物酔いや自律神経の乱れに効くツボ。フラつきやめまいなどの症状が現れやすいときに刺激すると、症状が収まります。内関の位置は両手首の内側にあるシワの真ん中から、ひじ方向に指3本分下がったあたりに響くような感覚があれば、そこが内関です。こまめに押すようにすることをオススメします。みなさん、自律神経を整えて春を元気に満喫しましょう☺️🌸

料金プランが新しくなりました

こんにちは。キックボクシングフィットネスジムのベルサナ天神店です☆４月になり新生活が始まった方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうが？さて、ベルサナでは2021年4月より料金プランが変更致しました。このことにより、現会員様の皆様は旧会費より５％～１０％お安くなります。詳細につきましてはマイページのお知らせ欄からご確認ください。これからも一緒に楽しくキックボクシングをしましょう♪皆様のご来店お待ちしております。

春野菜

　こんにちは。キックボクシングフィットネスジムのベルサナ天神店です🥊最近気温も暖かくなり、洋服が薄くなる季節に向けてダイエットを考える人も多くなると思います。冬の間に体に溜まった余分な脂肪を体外に排泄し、体に刺激を与えて目覚めさせることがこの時期に重要で、苦味のある山菜、野草や春野菜を食べることが効果的とされています。春の山菜や春野菜といえば、多かれ少なかれ独特の苦味を持っていることが特徴。この苦味の主成分は、ポリフェノールや植物性アルカロイドと呼ばれる成分で様々な働きがあります。ポリフェノールは体の錆びつきを防ぎ、老化を予防する抗酸化作用を持ち、アルカロイドは体のデトックス、新陳代謝の促進などの働きををするため、痩せやすい体づくりに役立ちます。【　春の山菜　】ふきのとう、うど、たらの芽、せり、こごみ、うるい、わらび、ぜんまいなど【　春野菜　】春キャベツ、菜の花、セロリ、たけのこ、スナップエンドウ、さやえんどう、そら豆、アスパラガス、新玉ねぎなどそして、春になり暖かくなるにつれて脂肪を溜め込むことが少なくなるだけでなく、活動量や運動量が増え代謝や消費エネルギーが増加します。なので夏に向けて運動する習慣をつけ、春野菜を積極的に摂りマイペースにダイエットを始めましょう。地道な努力が成功を導くはず💪🏻‼︎