Swiper01
Swiper02
Swiper03
Swiper04
Swiper01
Swiper02
Swiper03
Swiper04
Swiper05

Belsana ー ベルサナ ー 

美 & 健 を科学的に。

これまでにない

最先端キックボクシングフィットネス。

「 顔 」も「 身体 」も

いつまでも美しく、若々しく、健康的に。

そして "かっこよく"。

Belsanaは、

科学的に「美」と「健康」を

体外と体内からアプローチして

ダイエットとアンチエイジングを実現します。

キックボクシング キックボクシング
kick boxing

美 & 健

Belsanaのキックボクシングプログラムは、

たった40分の全身運動で'しなやか'な筋肉と

引き締まった理想の体型をつくります。

Enjoy × 美Body × ストレス解消

体組成計カルテ

現在の自分の体を最新の体組成計を使って部位ごとに筋肉量と内脂肪量などを数値で分析します。 体組成計で数か月に1度、測ることで体の状態と変化を見ていきます。

半暗闇トレーニング

オシャレな半暗闇StudioとHip-Hop系音楽の非日常的空間が会員様のテンションを上げます。半暗闇と音楽が周囲の目をあまり気にすることなく、楽しみながらトレーニングすることができます。

女性インストラクター

女性に安心な全てが女性インストラクターです。美-Bodyや健康だけでなく美容面も同時にサポート。様々なトレーニングメニューを総合的に組み合わせ、女性目線での美しいボディライン作りをお手伝いします。

科学的プログラム

「美-Body」「アンチエイジング」「健康」「楽しく、強く」「ストレス-free」の5つの理想をより効率よく手に入れるための科学的プログラムです。

FACIAL Esthe

フェイシャルエステ

最先端美顔マシン4D HIFU Belusso

4D HIFUエステが1回 3,628円/3,990円(税込)

最先端美顔マシン4D HIFUをLowPriceでご利用いただけます。

HIFU(ハイフ)とは、レーザーや光(IPL)、高周波(RF)赤外線などでは届きにくかった皮下の奥深くのたるみの要因であるSMAS(表在性筋膜)に直接作用をすることができ、リフトアップとコラーゲン生成ができる画期的美容機器です。 クリニック等ではHIFU施術1回10万円以上することが多いですが、ベルサナでは、安全な最新セルフHIFUで1回3,628円/3,990円(税込)からご利用いただけます。

FACIAL Esthe

フェイシャルエステ

最先端美顔マシン4D HIFU Belusso

4D HIFUエステが1回 3,628円/3,990円(税込)

最先端美顔マシン 4D HIFUをLowPriceでご利用いただけます。

HIFU(ハイフ)とは、レーザーや光(IPL)、高周波(RF)赤外線などでは届きにくかった皮下の奥深くのたるみの要因であるSMAS(表在性筋膜)に直接作用をすることができ、リフトアップとコラーゲン生成ができる画期的美容機器です。 クリニック等ではHIFU施術1回10万円以上することが多いですが、ベルサナでは、安全な最新セルフHIFUで1回3,628円/3,990円(税込)からご利用いただけます。

BLOG

#N Gルーティーン

こんにちは。キックボクシングフィットネスジムのベルサナ天神店です☺️本日は意外と知らない太るNGルーティーンのお話しをしたいと思います。自分がやっていることって本当に痩せるの?なんて不安に思ったことはありませんか?今日はこれはやらないでほしいNG習慣を紹介します。《 ⒈ 食事中に○○ 》食事中にスマホはやばい‼︎スマホを片手にご飯を食べる。Netflixを見ながらパクパク。それが脂肪を増加させる原因に。。「アメリカ臨床栄養学会」が発表した研究によると、他の物事に気を取られながら食事をとると、いつも以上に多く食べてしまったり、満腹感が得られず、その後に間食が増えたそう。解決策は至って簡単です。食事中はスマートフォンをしまう、あるいはテレビをオフに!《 2.6時間以下の睡眠 》なんで寝ないと太るのか?睡眠時間が少ないと食欲をコントロールしているホルモンが乱れます。その結果、脳が「空腹状態」と勘違いして食欲を増進させるのです。さらに、睡眠時間が短いといくら食べても満腹中枢が満たされにくくなる状態になってしまうこともわかっています。食べても満足できず、必要以上に食べてしまうなんて太るのが簡単に想像できますよね。解決策はこちらも簡単!毎日6〜8時間の睡眠を心がけましょう。《 ⒊ お水を飲まない 》お水はなぜ大事なのか。 健康的に痩せるうえで、絶対必要なのはお水。水分が足りないと、体内に蓄積された脂肪や炭水化物を代謝することが困難になるからです。また、老廃物を流す機能もガクンっと低下するのでむくみやすくなってしまいます。せっかく運動しているのに、脂肪が燃焼できないとなったらツラいですよね。目安としては「体重×40ml」を目標にしてみましょう。《 ⒋ 大皿で食べると・・・ 》食欲が30%もアップ!?アメリカの研究によると、大プレートで食事を出した場合、小プレートの時よりも摂取カロリーが16%アップ、ボウルを使用した場合は31%もアップしたそうです。ポイントは小さなお皿に盛り付けをして、必要な分だけお代わりをするということ。品数を多くして小鉢にすれば満足感もアップします!これらのNGルーティーンに気をつけて一緒にダイエットを習慣化しましょう😊

2021/10/04

停滞期について

 こんにちは。いつもご利用いただきありがとうございます😊今回は『 ダイエットの停滞期 』についてお話ししたいと思います。【 停滞期の原因は? 】そもそも。なぜ停滞期に入ってしまうのでしょうか。その理由は、体には防衛反応が備わっているから。およそ一ヶ月間に体重の5%以上が減ると、人の体は「餓死状態かもしれない」と判断し、守りにはいります。これがホメオスタシスという(恒常性)という体の状態を一定に保とうとする機能のことで、エネルギーの消費量を減らして体重の減少を止めてしまうのです。【 停滞期はいつくる? 】ダイエットの停滞期は、開始から1ヶ月程度でくることが多いようです。個人差があり、人によっては1週間程度で終える人もいます。身体が餓死状態ではなく、「今が通常状態だ!」と自然と思う期間です。停滞期が3ヶ月以上続く人はもはや停滞期ではない可能性が高いので新たなアプローチを考えましょう。『 停滞期の過ごし方・打破する方法 』なかなか体重が減らない期間が続いても、投げやりにならずに地道に自分のペースでダイエットを続けていくことが大切です。気をつけたいことは、睡眠をしっかりとること、水分をしっかり摂ること、ゆっくり噛むことです。このことを意識して過ごして下さい。そして、チートデイを設けることもおすすめです。あえて食事制限をしないことで精神的なストレスを解消することができます。とはいえ、多くても週1回までにしましょう。また、チートデイは計画的に実行するのがおすすめです。毎週何曜日にチートデイにすると決めておき、その日以外はきちんとダイエット食を実行しましょう。ダイエットに停滞期は付きものと心得て、停滞期を乗り越えましょう😌!

2021/08/30

CAMPAIGN

入会金

10,000

0

フィットネス又はフェイシャルプランにご加入いただいた方の入会金を通常10,000円(税込)が0円。

フィットネス又はフェイシャルにご加入で入会金が0円。

フィットネス無料体験日のご入会で

パンチンググローブプレゼント

10月会費

全プラン

無料

フィットネスプランにご加入頂いた方の入会当月の全プラン会費が無料。

フィットネスプランにご加入時、入会当月の会費が無料。

※デイメンバーを除く。

※デイメンバーを除く。

フィットネス
無料体験日にご入会で

2021年11月分 3,000 off

Support+

紹介・ペア割

毎月ずーっと最大300円off

フィットネスメンバーを紹介者も紹介された方もペア入会もどちらも毎月300円(税込)割引。HIFU メンバーは200円(税込)の割引。

※紹介者、紹介された方、ペアのどちらかの解約で割引消失。
※ビジター、法人契約様を除く。

学生割

学生の間、月々500円off

学生の方は学生証提示でフィットネス全プラン毎月500円off。

※学生の方は毎年4月末までに学生証の提示が必要。
※学生ではなくなった方は 5 月より割引消失。
※ビジター、法人契約様を除く。

ライト500円offスタンダード以上は1,000円off

デイタイム割

平日17時までのご利用で

フィットネスの平日17時までのご利用制限でライトプラン 500 円(税込)off 。
スタンダードプラン&プレミアムプラン1,000円(税込)off 。

平日17時までのご利用制限でライトプラン500円(税込)off。
スタンダード以上は1,000円(税込)off。

※平日 17 時以降と土日祝日のご利用不可。

1年契約割

全プランずーっと20%off

フィットネスで1年(入会月を含む)のご契約で全プラン通常料金から20%off 。

フィットネス+Facial HIFU

セット加入割

Facial HIFU 2,000円off

フィットネスプランとHIFUプランに契約でHIFUプランの料金が毎月2,000円引き。

美-Style割

応援!月額最大1,000円off

美-Style応援として、ベルサナ体組成計で前回の体重データとの比較で‐5%で1,000円(税込)off、‐4%で700円(税込)off、‐3%で500円(税込)off、‐2%で300円(税込)off。

前回の体重データとの比較で最大-5%で1,000円(税込)、‐2%で300円(税込)off。

フィットネスを
体験する