動きやすいスポーツウェアであれば大丈夫です。また、レッスンは、裸足で行いますので、室内用トレーニングシューズは必要ありません。

いきなりのハードな運動は体に毒になってしまいますので、徐々に体を慣らしていけるようにしましょう。簡単なストレッチや負荷の低い運動など、久々に運動する方へも安心して始めていただけるようにインストラクターからご案内させていただきます。

もちろん大丈夫です！
やせたい、筋肉をつけたい、健康でいたい…といった目標は、運動をすることで実現ができます。 「運動した方がいいとわかってはいるけれど、運動が苦手、好きではない」という方のためのプログラムをご用意しています。 入会される方の多くは運動が初めての方がほとんどです。 はじめての方でも安心して運動を始めていただけるサポートシステムをご用意しておりますので、まずはお気軽に体験にお越しください。

女性は男性と比較して、筋肉の成長を司るホルモンの分泌が20分の1だといわれています。 そのため男性同様に筋力トレーニングをしても、引き締まってメリハリができることはあっても、ムキムキにはなりにくいという特徴があります。引き締まったきれいなボディラインを作るために、安心してトライしてください。

リフトアップ、ほうれい線、小顔、シワ、たるみ、ハリが改善されます。

コラーゲンを徐々に生成していきますので、1ヶ月から２ヶ月持続します。

メイクされて来店される方はメイク直しが必要になります。