乾燥するこの季節、空気が乾燥するとインフルエンザや風邪などのウイルスが活動しやすくなったり、肌や喉のトラブルも増えますよね😰

今回は乾燥肌の対策について考えたいと思います。

もちろん加湿器を使用したり、スキンケアをしっかり行うことも大事です

さらに、入浴の際は肌の刺激が少ない柔らかいボディータオルでやさしく洗うようにして角質層を傷つけないようにしましょう。また、この時期は寒くてお風呂の温度を高く設定してしまいがちですが、熱すぎるお湯は肌にとって必要な皮脂までとってしまい乾燥を助長させてしまうため、40度を超えない熱さに設定しましょう。そして、お風呂あがりの肌は水分が失われやすいため、すぐに保湿をするようにしましょう😽

体内の水分量の低下も乾燥肌の原因になります。こまめに水分を補給することで体の内側から乾燥肌対策をしましょう。その際に冷たすぎる飲み物を飲むと体温が低下して細胞の働きも低下するため、新陳代謝を鈍らせてしまうため、できれば温かい白湯のようなものが好ましいです✨

上記の対策だけでなく十分な睡眠は細胞の修復や再生に効果があり、バランスのよい食事をとることで、肌細胞を生成したり、皮膚を保護する栄養素を摂取することができるため睡眠と食事も肌と密接な関係にあります💫

乾燥対策を行い、肌トラブルを予防しましょう😆