女性専用キックボクシングで自分の身体と向き合おう!

こんなお悩み、ありませんか?  

ダイエットを始めたいけど、どの運動が自分に合っているか分からない… ジムや格闘技は未経験だから、ついていけるか不安… 隙間時間を有効活用したい  "これらのお悩みを解決してくれるのが、福岡市中央区天神駅近くにある女性専用のキックボクシングジム「ベルサナ天神店」です。 

 気軽に通えるだけでなく、キックボクシング未経験でもパンチやキックを楽しみながら効果的にトレーニングできる環境が整っています。

* 体組成計カルテで自分の体を知ろう*

  ベルサナ天神店では、最新の体組成計を使用して、筋肉量や内臓脂肪量などを部位ごとに詳しく分析します。このデータを基に、数ヶ月に一度、自分の体の変化を確認しながら、効果的なトレーニングを進めることができます。  

*半暗闇トレーニングで楽しくシェイプアップ *

 ジムのトレーニングは、オシャレな半暗闇のスタジオで行われます。Hip-Hop系音楽が流れる非日常的な空間で、周囲の目を気にせずリラックスしてトレーニングを楽しむことができます。  

*女性インストラクターによる安心サポート*

  ベルサナ天神店では、すべてのインストラクターが女性です。健康や美容の観点から、女性目線でのトレーニングメニューを提供し、あなたの理想のボディライン作りをサポートします。  

*科学的プログラムで理想の体を手に入れる*

  「美-Style」「アンチエイジング」「健康」「楽しく、強く」「ストレス-free」の5つのテーマを効率的に実現するために、科学的に設計されたプログラムを提供しています。初心者から上級者まで、自分に合ったレベルでトレーニングが可能です。  自分のペースで選べるクラス  ベルサナ天神店では、目的や体力に応じてクラスを選ぶことができます。特に初心者向けの「Easy」クラスは、フォームチェックや軽めの体幹トレーニングを通じて、基礎代謝量を徐々に上げていくプログラムです。難易度も低く、無理なく参加できます。  

*予約状況を簡単に*

 レッスン空き状況の確認やご予約は予約システム導入でWebで自由に選択できます。   

*アクセス*

  ベルサナ天神店は、福岡市中央区の便利な立地にあります。  

住所: 〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名1丁目2-5 イルカセットビル7F

 TEL: 092-731-5550 

営業時間: 平日 10:00~21:00、土・日・祝 10:00~18:00 

アクセス: 西鉄天神大牟田線「福岡(天神)駅」より徒歩10分、福岡市営地下鉄空港線「天神駅」より徒歩8分  

また、隣接する有料駐車場も利用可能なので、車でのアクセスも便利です。  女性専用のキックボクシングジム「ベルサナ天神店」は、初心者でも安心して通える充実したトレーニング環境が整っています。健康的にシェイプアップしたい方、ぜひ一度体験してみてください。

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夏に向けて

こんにちは!キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神店です。気温も一気に上がりどんどん暑くなって来ましたね。服装も肌の露出が多くなってきたのではないでしょううか。やっぱり夏は可愛い水着やノースリーブ、短パンをきれいに着こなしたいですよね。まだあと一ヶ月あります。夏本番までに少しでも体を引き締めたいですよね。短期間でできるメニューを紹介します。◎縄跳び(ジャンプ):全身の脂肪を燃やす有酸素運動になります。1日1分5セット以上◎スクワット:内もものたるみを引き締め、ヒップアップに繋がります。足を大きく開き、つま先を外側に    開き腰をしっかり下に落とす。1日15~30回3セット以上◎スパーマン:基礎代謝の向上や姿勢を改善できます。うつ伏せの状態から両手を上に広げて伸ばす。両手 両足を少しずつ上に引き上げる。1日15~30回3セット以上◎プランク:体幹を鍛え、お腹をはじめ空上全体を薄くさせる効果があります。うつ伏せの状態から両肘を                           床につけ腰を浮かせてつま先を立てる。一直線になるような姿勢を意識する。30秒間キープを3セットこれらのトレーニングは室内のちょっとしたスペースでできるので今から梅雨が始まっても大丈夫まずは1日一回から始めてみましょう。ちなみにキックボクシングは有酸素運動もしながら筋肉も鍛えられるとてもっ効率の良いん運動です。消費エネルギーも他の運動と比べても多くおすすめです。ベルサナ天神店では始めてキックボクシングをされる方がほとんどです。また、女性限定なので安心してレッスンを受けられます。是非一度無料体験に足を運んでみませんか?スタッフ一同お待ちしております。

2025/05/26