皆さん、今日はバレンタインデーですね！

バレンタインといえばチョコレート。近年では「自分へのご褒美チョコ」を買う方も増え、高級チョコを楽しむ文化が定着してきました。でも、チョコを食べると「カロリーが気になる…」と罪悪感を感じてしまうこともありますよね。

そんな方に朗報です！ 実はチョコレートは食べ方次第でトレーニングの味方になってくれるんです。

チョコレートをキックボクシングと組み合わせるメリット

1. エネルギー補給に最適！ チョコレートに含まれる糖質は、素早くエネルギーに変わります。運動前に少し食べると、集中力がアップし、動きやすくなるんです！

2. 運動後の疲労回復をサポート 運動後の糖質補給は、疲労回復を早める重要なポイント。普通の糖質より、カカオが豊富なチョコを選ぶと抗酸化作用も期待できます！

3. ダイエット効果も？ カカオに含まれる食物繊維が腸内環境を整え、老廃物を排出しやすくするため、適量ならダイエットのサポートにも。

今日は「チョコ×キックボクシング」で楽しく運動！

せっかくのバレンタイン。おいしいチョコを楽しみつつ、キックボクシングでしっかり体を動かしてみませんか？

しっかり動けば罪悪感ゼロ！ 甘いものを楽しみつつ、ストレス発散＆シェイプアップも叶えましょう。

本日も女性スタッフがベルサナ天神店、キックボクシングジムでお待ちしています♪

ハッピーバレンタイン！