こんにちは。

キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神店です。

近年日本人の健康志向は高まりつつありますが、自粛期間での在宅ワーク・デスクワークで運動不足になる方が増えてきています。

特に便秘で悩まれる方も多いのではないでしょうか。

便秘とは３日以上排便がない状態のことを言います。

便秘の主な原因は食事・ストレス・運動不足です。

キックボクシングではキックやパンチの動作で身体をひねることで体幹を鍛えることができます。

体幹を鍛えると姿勢が良くなり、姿勢が良くなることで圧迫されて位置が下がっていた内臓を正しい位置に戻すことができ、便秘解消が期待できます。

またミッド打ち・サンドバックを叩く日常生活でしない「たたく・蹴る」という動作により、ストレス解消効果があります。

当スタジオでは会員様のレベルに合ったレッスンをご用意しておりますので、キックボクシングで美Bodyを一緒に実現しましょう！

☆お知らせ☆

３月前半（１日~１５日）のスケジュール更新してますのでご確認ください。

尚、３月１４日（日）は、お休みです。