予防と対策


  今日は新型コロナウイルスについてお話しします。


  【 感染を拡大させないため対策しましょう 】


  → 飛沫感染…感染の飛沫( くしゃみ、咳、つばなど) と一緒にウイルスが放出され、他者がその

  ウイルスを鼻や口から吸い込んで感染します。


  →接触感染…世界保健機関( WHO) のQ&Aによれば、現時点の潜伏期間は1〜12.5日(多くは5

  〜6日)とされておりまた、他のコロナウイルスの情報などから、感染者は14日間の健康状態の

  観察が推奨されています。


  ⚫️ 感染症対策

  • 手洗いやマスクの着用を含む咳エチケットなど通常の感染対策が重要です。

  ・手洗い、手指消毒

  こまめに石鹸と流水の手洗いまたはアルコール手指消毒剤を用いた手指消毒を行い、手を清潔

  に保ちます。石鹸と流水の日常的な手洗いだけでは落としきれず残ったウイルスや細菌を除去

  するために、さらにアルコール手指消毒を行うことも有効です。



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福岡の女性専用キックボクシングベルサナ天神店です。最近、特にダイエットもですが身体を引き締めたい女性の方が多い気がします。今回、一石二鳥どころか一石三鳥のキックボクシングの効果についてです。ダイエットや引き締めには食事のカロリーと消費カロリーが大きく関係しています。このダイエットや引き締めには有酸素運動と無酸素運動を同時にできることが理想です。有酸素運動とは酸素を使って時間をかけて行う運動(ジョギング等)無酸素運動は酸素を使わず短時間で行う運動(筋トレ等)キックボクシングの特徴として1、殴って蹴ってのストレス発散2、ミットを殴って蹴って楽しい3、強くなる4、体力がつく5、自律神経の乱れが整う6、殴って蹴ってで高い消費カロリー7、有酸素と無酸素運動の同時で効率が良い8、全身運動で下半身から上半身までまんべんなく引き締まる9、楽しく運動ができるため継続性が高いなどキックボクシングをするだけで様々な効果が期待できます。美-Styleを目指すなら効果が高いキックボクシングがおすすめです。福岡でダイエット、引き締めたい女性の方は是非、ベルサナの無料体験を受けてみてください。楽しくてハマると思いますよ。無料体験予約はホームページまたは電話でお受付しております。ベルサナ天神店[女性専用半暗闇フィットネスジム]福岡県福岡市中央区大名1丁目2−5イルカセットビル7FTEL:092-731-5550

2024/05/01