『　世界のエリートはなぜ瞑想をするのか　』(  渡邊愛子著　)

　　IT企業のOLから転身したという経歴の持ち主ですが、以前はスピリチュアルなことはもちろん、

　　目に見えないものは全く信じないタイプだったとか。しかし、ふとしたことから瞑想を習い始め

　　価値観が大きく変わったのだそうです。

　　“瞑想”の12の効果

　　⒈ ストレス軽減

　　⒉ 疲れにくいからだになる

　　⒊ 集中力アップ

　　⒋ 平常心が備わる

　　⒌ 飛躍的な効率化

　　⒍ 直感が研ぎ澄まされる

　　⒎ タイミングがよくなる

　　⒏ 願望が叶いやすくなる

　　⒐ 創造力があふれる

　　⒑ 人間関係が良好になる

　　11.揺るぎない安心感に包まれる

　　12.日常で至福を経験する

　　内面から滲み出す本質的な美しさとは、日々の生活において、健康的な心持ちから、生まれるの

　　ではないでしょうか。しなやかで強く美しい心を育むこと。瞑想は人生の旅を楽しむための大切

　　なツールになります。