人生は腸によって決まるいうほど、私たちの健康と腸内の環境は本当に深い繋がりがあり、

　　最近では腸の免疫機能が注目されるようになってきました。

　　🟠『腸』は第二の脳　　

　　人間の身体は脳に支配され活動していますが、腸だけは脳の指令がなくても単独で働くこと

　　ができます。その為、凶悪な菌を食べても脳から判断する前に腸から分泌液が大量に下痢に

　　して追い出すようになっています。

　　偏った食生活、ストレス、睡眠不足、過労、服薬(抗生物質)なども、腸内環境を乱しこの状態

　　が続くと腸内の免疫細胞が有害物質やウイルスなどを感知できなくなり無害なものまで攻撃し

　　始めることで免疫力が低下していきます。

　　🟠食習慣で免疫力アップ

　　食事量を制限しながらもきちんと整った栄養バランスを補給していくことで免疫細胞の活性化

　　に繋がり、健康な身体を維持していくことができるようになります。

　　このご時世、予防と対策はもちろんのこと更に免疫力を上げてコロナに負けない身体づくりを

　　していきましょう。