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体幹について

こんにちは。キックボクシングフィットネスジムのベルサナ天神店です🌟

今日は体の体幹部についてお伝えしていきます。

そもそも体幹部はどの部分を指すのか？

体幹部とは体の幹となる胴体部分になりますので、この胴体部分がしっかりしていないと他の手足を鍛えたところで体は安定感がなく、上手く体を使うことができません。


体の軸となる体幹部を意識して鍛えることで日常生活も過ごしやすくなります。

キックボクシングでは、体幹を鍛えることで体を安定させてパンチやキックを打つことができます😉

日々の積み重ねが大切なので、体幹部の筋力がアップするよう一緒に頑張りましょう⭐



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