キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。

交感神経は、昼間や活発に活動する時間帯に優位になります。

心臓の働きを促進して血流を促進します。

血圧、拍動、体温などが上昇するため活発に活動するエネルギーが湧きます。

結果、仕事やスポーツなどのパフォーマンスにも繋がります。

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスで保たれています。

活発にする交感神経と休ませる（リラックス）させる副交感神経、両方のバランスをとりながら生活をしていきましょう。

ANRI