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年末年始の過ごし方


年末年始は、正月太りを気にする方も多いのではないでしょうか…


クリスマスから年末年始と、今の時期は行事が続き

美味しいものを食べる機会がどうしても増えてくると思います。


正月太りを避けるためには、食べた分だけいつも以上に体を動かし、

消費しなければなりません。

きつい運動という考えではなく、軽くウォーキングをしたり自宅でテレビを見ながら

スクワットをしたりと少ない運動でも、するのとしないとではだいぶ違います。


美味しいものを食べる分たくさん体も動かし、

良い年末年始をお過ごし下さい🌈


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