キックボクシングは格闘技というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？

しかし、キックボクシングは、フィットネスとしてとても人気の高いスポーツになります。今回は、キックボクシングがもたらす効果について解説していきます。

【キックボクシングの効果】

①ダイエット効果

キックボクシングには「有酸素運動」と「無酸素運動」の2つの効果を持っています。ダイエットに効果があると言われているウォーキングと比べても倍以上の消費カロリーがあるのです。

②バランスのいい身体づくり

キックボクシングは、足を高く上げてキックを行うことで、太ももからお尻にかけて綺麗な筋肉を作り出すことができます。女性にうれしいヒップアップ効果が期待できます。

③ストレス解消

一般的なダイエットは、モチベーションがないとなかなか続けられないものです。しかし、キックボクシングを行っている方のほとんどが、長年続けることができています。その1番の理由は、「ストレス解消」です。キックボクシングは手と足、両方使ってキックやパンチができるので日頃溜まったストレスをキックボクシングで解消できているのです。

このようにキックボクシングがもたらす効果は絶大です。ベルサナ天神店では、女性専用のキックボクシングジムを運営しています。「最近太ってきたな」「ストレスが溜まっているな」と感じた方は、一度、福岡市中央区にあるベルサナ天神店へお越しください。女性のトレーナーが丁寧にお教えします。