キックボクシングは全身を使ったエクササイズであり、その中でも特に背中の引き締めに効果的です。

今回は、キックボクシングがどのように背中を鍛えるのか、そして福岡市にあるベルサナ天神店でのサポートをご紹介します。

＜キックボクシングで得られる背中痩せの効果＞

キックボクシングを行うと、背中の筋肉がしっかりと鍛えられます。

パンチ動作: パンチを打つ際、肩甲骨が動き、腕を前後に出したり引いたりします。この動作には背中の筋肉が深く関与しています。特に、肩甲骨周辺や上部の背中の筋肉が活躍します。

ミドルキック: ミドルキックを行うときには、特に背中の筋肉が使用されます。背中の筋肉がしっかりと使われることで、背中全体が引き締まります。

（キックボクシングで鍛えられる背中の筋肉）

僧帽筋: 首から肩、背中の上部に広がる筋肉で、肩甲骨の動きをサポートします。

前鋸筋: 胸郭の外側に位置し、肩甲骨を安定させる役割を果たします。

広背筋: 背中の大部分を占める筋肉で、背中を広く強く見せる効果があります。

福岡市にあるベルサナ天神店では、経験豊富な女性スタッフが背中痩せを実現するためのトレーニングを指導し、正しいフォームと効率的な方法を提供します。さらに、楽しいトレーニング環境で一緒に楽しく続けられるサポートも行っています。

【まとめ 】

キックボクシングは背中の引き締めに非常に効果的なエクササイズです。ベルサナ天神店では、背中の筋肉を効率的に鍛えるための専門的な指導と、楽しいトレーニング環境を提供しています。

背中痩せを目指して、ぜひ体験してみてください。

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