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ランニング

　みなさんも　ランニング　始めてみませんか？


ランニングっていうと、きついイメージが強いと思います。


ですが、余裕のあるペース、ゆっくりのペースで走れば、気持ちの良いランニングができます。


ランニングは健康にも良いですし、気分転換にもなります。


最初は20分くらいから始めて少しずつ時間を伸ばしていってもいいでしょう。


ぜひ、健康のため気分転換にランニングを始めてみましょう‼︎

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