▫️今日は午後からのお仕事の効率をあげていくためのお話しをします。

　　皆さんお昼休憩の後のお仕事って眠くなったり、やる気が出なかったりしますよね。そんな

　　午後からのお仕事の効率を上げる方法が、コーヒー☕️を飲んで30分ほどお昼寝をすること

　　なんです。カフェインは摂取してから30分ほどでその効果を発揮します。なので、仮眠をと

　　ったあとはスッキリ起きられ午後の仕事の効率も上げることができます。さらにこのお昼寝

　　の効果で夜の寝つきも良くなるのです。但し、30分以上とってしまうと夜寝付かなくなる可

　　能性があるので注意してください。

　　最近は、午後の生産性アップのために昼寝を導入している企業も増えています。お昼寝の直

　　前にオフィスコーヒーを飲み、午後からの活力にしましょう。