新型コロナウイルス感染拡大に伴う対応について

■新型コロナウイルス感染拡大に伴う対応について


 新型コロナウイルス関連肺炎が、日本国内で急速に拡大している状況を鑑み、お客さまに安心してご来店いただけるよう、下記の対応を実施いたします。 


・フロアの定期的な換気

・消毒

・スタッフの手洗いの徹底指導、マスク着用  


ご来店いただけるお客様へのお願いとしまして 厚生労働省から発表にもございます 対策・予防のご協力をお願いいたします。


・感染予防のため可能な限り、マスクの着用 

・店舗に設置されたアルコール上毒液のご利用


 営業に関しては当店の予約カレンダー通りとなっております。 

また、予約のキャンセル等はお早めに連絡いただきますよう、 皆様のご協力をお願い致します。

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欲求と上手に向き合う

こんにちは!キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神店です。今ダイエット中だけどパンが食べたい…揚げ物が食べたい…そんな時ありますよね?実は体の中の栄養成分が不足しているSOSなんです。今回はそんな時の置き換えの食材についてご紹介します!●パンが食べたい!→タンパク質が不足する傾向にあります。鶏肉、魚、豆類などを意識して取るようにしましょう!満腹感が持続してパンへの欲求を減らすことができます♪どうしてものときは全粒粉パンを選びましょう。●揚げ物が食べたい!→カリウムが不足する傾向にあります。バナナ、りんご、アボカド、ほうれん草などを意識して取るようにしましょう!どうしてものときはオリーブオイルなど植物性油に変えてみてください。●辛いものが食べたい!→ストレスが溜まっていたり、亜鉛が不足している傾向にあります。納豆、きなこ、かぼちゃなどがおすすめです。どうしてものときは、辛いものとしょっぱいものは味覚が似ているので適度に塩を取ってみるのもいいかもしれません♪など…過度な食事制限はかえって暴食の原因になり、リバウンドに繋がります。欲求と上手に向き合い、痩せやすい体を目指しましょう♪SAKURA

2025/06/19