早起きして時間の有効活用をすることを「朝活」といいます。

朝から仕事や運動、趣味に時間を使ったり朝型生活を楽しむ人が増えてきました。

　　　　☆朝活で運動☆

規則正しい生活

朝、早起きをし運動するという流れを習慣付けることが出来れば

不規則な生活からの体調不良や生活習慣病の予防をすることができる。

　覚醒した状態で仕事開始

朝、運動すると脳が覚醒し、仕事開始直後から100%パフォーマンスを

発揮することができます。

  高い代謝を維持

朝、運動することで一日中高い代謝をもったまま過ごすことができます。

朝、代謝を高めておけばその分消費カロリーも増え、ダイエットに効果的です。

朝活でキックボクシングを始めてみませんか？