こんにちは。

キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神店です。

今日は体の痛みにも関係する不良姿勢についてお伝えしていきます。

皆さん下記のような事は当てはまりませんか？

↓

・スマホやパソコンを長時間扱うことにより起こる巻き肩、猫背

・立位姿勢でいる時の立ち姿勢が片足重心

・肩が上がりにくい

・肋骨が開いている

・骨盤が前傾後傾気味

・足がむくみやすい

普段楽だと感じている姿勢が実は筋肉や関節を無理に働かせていることもあり、大きな負担を与え将来的に痛みに繋がることもあります。

関節を正しい位置に戻し、正しい使い方をすることで疲れや痛みも軽減されて日常を楽に過ごすことができます。

日頃自分がどういった姿勢で過ごしているか見直してみてはいかがでしょうか？