こんにちは。

キックボクシングフィットネスジムのベルサナ天神です。

２月といえばバレンタインデー🍫みなさん好きな人にチョコをあげたり自分にご褒美として買ったり友達に

プレゼントしたり様々だと思います。やっぱり美味しいものは人を笑顔にしますよね💓

美味しいものを食べた後はしっかり体を動かしましょう🥊食べたものが脂肪に変わるのは48時間と言われ

ています。なので48時間以内にどう過ごすかで食べたものがぜい肉になるか否かがきまります。

食べすぎた次の日はしっかり胃腸を休めてあげて消化のよいものをとるように心がけましょう。そしてしっ

かり身体を動かして消費していきましょう😊

ついつい誰食べすぎしまうことは、誰でもが経験していること。食べすぎたとしても焦る必要はありません。翌日から生活習慣を整えることで、十分に対処できます。