美‐Style割

こんにちは!ベルサナ天神店です

本日は5月からスタートした『美‐Style割 応援!』についてです。

夏も気付けばもう間近となってきました。

夏は露出が多くなる季節ですよね👙🌺

そんな時、自分の体型に自信を持ちたい❗️誰もがそう思うはずです^^


今からでもまだ間に合います✨


Belsanaでは会員様に毎月体組成計を測っていただいております。

前回の体重データとの比較で−5%で1,000円(税込)Off、−4%で700

円(税込)Off、−3%で500(税込)円Off、−2%で300円(税込)Offとなります❗️❗️

減量+月会費割引になるなんて良いこと尽くしですね☺️⭐️

Belsanaで美bodyを手に入れましょう🥊


⚠️美-Style割にはマイページからのエントリーが必要になります。

 お手数ですが、ご不明点ございましたスタッフまでお声掛け下さい^^

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プロテインの正しい飲み方

こんにちは!キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神店です。今日はプロテインの正しい飲み方について紹介します!プロテインは正しいタイミングで飲まないと体重の増加に繋がります💦〈太る原因になる飲み方〉・甘い飲み物やカロリーの高い飲み物で割る牛乳や豆乳などで割るとカロリーが高くなり、太る原因になってしまいます寝る前はお水で割るなど摂取カロリーを意識しましょう♪・食事量は変えずプロテインをプラスするエネルギーの摂りすぎで体脂肪として蓄積されてしまいます・飲み過ぎる必要な量を超えると余分なエネルギーが体脂肪になります 〈正しい飲み方〉・飲むタイミングを考える運動直後は筋肉の修復を早めるため、運動後1時間以内がおすすめです!・就寝前筋肉を合成を促す成長ホルモンの分泌を助けます!(カゼインやソイプロテインがおすすめです)〈飲む量〉・目的と体型によって異なりますが、一回あたり20~30g程度を溶かして飲むのが一般的です今まで間違った飲み方をしていた方は、これらを意識して自分の目標に向かって頑張りましょう!                                                MAI 

2025/10/02