こんにちは。キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神店です。

今日はダイエットを頑張られている方へ、おすすめの油をご紹介致します。

『MCTオイル』という油をご存知でしょうか？

私は毎日コーヒーを飲むのですが、その時にホットコーヒーにMCTオイルを入れて飲んでいます。

味もまろやかになり美味しく飲めます。

MCTオイルとは？

一般的な植物油と比べて、脂肪酸の長さが短いので短時間でエネルギーになると言われています。

MCTオイルを飲むメリットとしては、

☆体重を減らす

☆内臓脂肪を減らす

☆食欲を抑える　といった効果が得られます✨

ダイエット中に甘い物が食べたくなるといった方にもおすすめです。

※注意点※

空腹時に飲むとお腹が緩くなったり、張ったりする事もあるので必ず食間・食後に摂るようにしましょう。

続けていくことで、体脂肪が減少しお腹周りがスッキリしてくると思うので気になった方は一度試されてみてはいかがでしょうか？