あのチョコレート効果がアイスに?!

  こんにちは。キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神です。

今日はアイス好きな方、チョコレート好きな方にオススメの情報をお伝えします♪

これから気温も高くなり、アイスが美味しくなる季節ですが、コンビニやスーパーで販売しているアイスには砂糖が多く使われており、糖質を摂りすぎたり脂質も高いアイスクリームもあるためダイエット中の方は、太る原因となります。

そこでおすすめなのが3月末から関東エリアで先行販売となる「チョコレート効果CACAOアイス」です✨

(福岡ではいつから販売開始か分からないので見かけた方は教えて下さい笑)

1カップにカカオポリフェノール635mgを配合。

☆カカオポリフェノールの効果

・基礎代謝アップの期待

・抗酸化作用

・美肌効果

・アレルギー症状の抑制

美容や健康に興味のある方は、高カカオアイスがオススメです✨

ANRI

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欲求と上手に向き合う

こんにちは!キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神店です。今ダイエット中だけどパンが食べたい…揚げ物が食べたい…そんな時ありますよね?実は体の中の栄養成分が不足しているSOSなんです。今回はそんな時の置き換えの食材についてご紹介します!●パンが食べたい!→タンパク質が不足する傾向にあります。鶏肉、魚、豆類などを意識して取るようにしましょう!満腹感が持続してパンへの欲求を減らすことができます♪どうしてものときは全粒粉パンを選びましょう。●揚げ物が食べたい!→カリウムが不足する傾向にあります。バナナ、りんご、アボカド、ほうれん草などを意識して取るようにしましょう!どうしてものときはオリーブオイルなど植物性油に変えてみてください。●辛いものが食べたい!→ストレスが溜まっていたり、亜鉛が不足している傾向にあります。納豆、きなこ、かぼちゃなどがおすすめです。どうしてものときは、辛いものとしょっぱいものは味覚が似ているので適度に塩を取ってみるのもいいかもしれません♪など…過度な食事制限はかえって暴食の原因になり、リバウンドに繋がります。欲求と上手に向き合い、痩せやすい体を目指しましょう♪SAKURA

2025/06/19