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キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動同時にできる
こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。
程よい筋肉と引き締まった体には有酸素運動と無酸素運動を行う必要がありますが、キックボクシングではこの2つの運動を同時に行うことができます。
キックボクシングは、全身を使いながら運動を行いますので脂肪燃焼効果が高く、筋肉を使うことで基礎代謝が上がり太りにくい体を作ることができます。
ダイエット効果のある運動として、芸能人の方も体型作りとしてキックボクシングをされている方も多いです。
次回のブログでは、キックボクシングをオススメする理由をお伝えしていきます。
ANRI
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