こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。

キックボクシングは、沢山あるスポーツの中でも消費カロリーが高いです。

カロリー消費が高いだけではなく全身の筋肉を使い燃焼しやすい体質になるためダイエットとしてオススメです。

参考までに他のスポーツと比べてどのくらい消費カロリーが違うのかお伝えしていきます。

・キックボクシング　５００kcal

・エアロビクス、テニス　３６５kcal

・ジョギング　３５０kcal

・ゴルフ　２４０kcal

・自転車　２００kcal

・ウォーキング　２００kcal

・筋トレ　１９０kcal

キックボクシングは、カロリー消費が多いのでそれだけダイエット効果も高いということになります。

ダイエットだけでなく、全身を使うことができストレス発散にもなります♪

運動を始めようとされている方はキックボクシングで汗をかいて楽しく動きましょう☆

ANRI