- ブログ閲覧ランキング
1
|
料金プランが新しくなりました |
|---|---|
2
|
キックボクシング 基本フォーム |
| 3
|
冬ダイエット |
| 4
|
脂質 |
5
|
シャドーボクシングについて |
| 6
|
Belsana Pointがスタートしました！ |
7
|
最先端4Dハイフについて |
8
|
キックボクシングで便秘解消！？ |
9
|
やる気が出ないとき |
10
|
オートファジー |
汗かいたら痩せる？
こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。
暑い日が続いてよく汗をかく季節になりましたね☀
今回は、汗をかくことで痩せれるのか紹介していきます。
結論から言うと「痩せません」
汗をかく理由の１つとしては、上昇した体内の温度を下げるためです。
体内の水分を汗として発散し、気化熱で身体を冷やします。
なので、運動、サウナ、暑いから汗をかいてもほとんどエネルギーを使っていないので痩せには繋がりません。
ですが、汗をかくことで、究極のデトックスになります。
老廃物、余計な水分を排出することで新陳代謝があがり、免疫力、体力アップ、美肌効果が期待されます。
気落ちもスッキリするので、ストレス発散になりますね～
汗をかくことは直接的にはダイエット効果はありませんが、汗をかいて悪いことはありません。
キックボクシングで汗かきましょう！
NODOKA
参考になった 0
新着ブログ