HIFUとは?①

こんにちは。キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神です。

ハイフとは、高密度焦点式超音波の頭文字の略で元々医療機器として使用されていました。

太陽の光を虫眼鏡で1点に集束させることで十分な熱エネルギーを設定された深度に送り込むことができます。

この熱エネルギーにより、小顔や美肌効果が期待できます。

肌深部に熱を与えることで毛細血管と血行促進により、新陳代謝を促し細胞を活性化させることができるためお顔のリフトアップ効果も期待できるのです。

次回ブログへ続きます。

ANRI

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プロテインの正しい飲み方

こんにちは!キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神店です。今日はプロテインの正しい飲み方について紹介します!プロテインは正しいタイミングで飲まないと体重の増加に繋がります💦〈太る原因になる飲み方〉・甘い飲み物やカロリーの高い飲み物で割る牛乳や豆乳などで割るとカロリーが高くなり、太る原因になってしまいます寝る前はお水で割るなど摂取カロリーを意識しましょう♪・食事量は変えずプロテインをプラスするエネルギーの摂りすぎで体脂肪として蓄積されてしまいます・飲み過ぎる必要な量を超えると余分なエネルギーが体脂肪になります 〈正しい飲み方〉・飲むタイミングを考える運動直後は筋肉の修復を早めるため、運動後1時間以内がおすすめです!・就寝前筋肉を合成を促す成長ホルモンの分泌を助けます!(カゼインやソイプロテインがおすすめです)〈飲む量〉・目的と体型によって異なりますが、一回あたり20~30g程度を溶かして飲むのが一般的です今まで間違った飲み方をしていた方は、これらを意識して自分の目標に向かって頑張りましょう!                                                MAI 

2025/10/02