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朝食が大事！

こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。

皆さん朝ご飯は毎日食べられていますか？

朝ご飯を食べることで健康的に痩せる事ができますのでその理由を説明していきます。

ダイエット中の方は、摂取カロリーを気にされると思いますが午前中はお仕事だったり活動する事が多いので栄養補給をしたほうが良いです。

1基礎代謝が上がりやすくなる

2血糖値の急激な上昇を防げる

3筋肉の分解を防げる

4昼食の食べ過ぎを防げる

5便秘予防になる

朝ご飯を食べるとこういったメリットが沢山あります。

忙しい朝も手軽に美味しく食べられる朝食をとり入れて、健康的な体質を目指しましょう！

ANRI

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