こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。

今回は、肋骨の閉じ方について紹介していきます。

くびれがほしいけど痩せてもくびれができないと思っている方いませんか？

原因は、肋骨が開いているからです。

・メリハリが無く寸動

・痩せてもくびれができない

・とにかくくびれほしい

そんな方に気づいたとき、思い出したときにやってほしい肋骨の締め方を紹介します。

1⃣両手を肋骨に添えて

2⃣息を吐きながら肋骨を抑えます

この２つの動作で肋骨をどんどんしまい込むイメージで毎日何回でも行いましょう。

ＮＯＤＯＫＡ