こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。

今回は、知らないと怖い白い食べ物編を紹介していきます。

白色の食べ物には、糖質・脂質、２つが高い傾向があります。

○バター

○ソフトクリーム

○お餅

○マヨネーズ

○うどん

○食パン

以上

以上６つどうでしたか？

日常生活に潜む白い食べ物を色で判断できるのはわかりやすいですよね！！

明日から意識していきましょう

NODOKA