スシローでチョイスするなら!!
こんにちは。キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神です。
今回はスシローで食べたら体に良い物を紹介します。
・タンパク質が多い
マグロ赤身、いか、たこ、ほたて貝柱、生エビ、とろかつお、しまあじ、大つぶ貝
・良質な脂質、ビタミン豊富
※DHC,EPAなどの脂肪酸はコレステロールをへらしてくれます。
サーモン、〆サバ、タイ、大トロ、中トロ、〆いわし、はまち、九州産うなぎ
(2皿までがおすすめです。)
・汁物
※海藻ミネラル、味噌の発酵食品が取れて栄養バランス・満腹感UPです。
あおさの味噌汁、あさりの赤だし、あさりの味噌汁
・あとは好きなものを!!
せっかくの外食、食べちゃだめなものより、食べたら体に良い物を食べましょう☻
NODOKA
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