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おすすめの飲料水
キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。
今回は、太る飲み物、痩せる飲み物を紹介していきます。
〇太る飲み物
コーヒー
→カフェインは体内の水分がなくなる
紅茶
→コーヒーと同じカフェインです
ジュース
→飲むお菓子です。糖分に気を付けましょう。
炭酸飲料(無糖以外)
→これも糖分が多いです
アルコール
→飲んだ以上に体内の水分がなくなります。
〇痩せる飲み物
水
麦茶
黒豆茶
とうもろこし茶
ルイボスティー
以上太る飲み物と痩せる飲み物でした。
これを読んだ今から日常の飲み物を見直してみてください。
NODOKA
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