キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。

ダイエットをされている方には「有酸素運動」がオススメです。

ジムでは、ランニングマシンやバイクなどが有酸素運動になります。

有酸素運動は、長時間酸素を使いながらエネルギー消費を行います。

なので、より体脂肪を燃焼させることができます。

キックボクシングでは「無酸素運動」「有酸素運動」両方の運動をすることができるのでボディーメイクやダイエット目的の方にオススメなスポーツになります。

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