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キックボクシングが人気の理由

こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。

キックボクシングがダイエットに人気の理由としては、無酸素運動（筋トレ）と有酸素運動を同時に行えることです。

無酸素運動と有酸素運動を組み合わせて行うことでダイエットの効果が高まると言われています。

またキックボクシングは全身運動となるので特定の部位を鍛えるわけではなく全身を引き締めることができます。

思い切りパンチやキックをすることができるのでストレス発散にもなります。

ANRI

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