こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。

ついつい選んでしまうけど実は危険な食べ物について紹介していきます。

今回は【ご飯】編です‼︎

１位：カレーライス

カツカレー、ハンバーグカレー、バターチキンカレー、キーマカレー

油、小麦粉、砂糖、トッピングに要注意です。

2位：揚げ物丼

唐揚げ丼、天ぷら丼、カツ丼、かき揚げ丼

油、小麦粉、衣、トッピング、マヨネーズに要注意です。

3位：オムライス

バター、生クリーム、上のソースに要注意です。

その他に

牛丼（タレ、牛肉の脂肪）

八宝菜（片栗粉のとろみ）

チャーハン（油）

以上どうでしたか？油、小麦粉には気をつけましょう

NODOKA