こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。

ついつい選んでしまうけど実は危険な食べ物について紹介していきます。

今回は【パン】編です‼︎

1位：ピザ

マルゲリータ、クアトロ、フォルマッジ、ディアボラ

油、小麦粉、加工肉（サラミ、ソーセージ、ベーコン）、マヨネーズ、チーズに要注意です。

（1人前で600kcal💦）

2位：菓子パン

メロンパン、クロワッサン、チョコクロ、バターパン、フレンチトースト、パンケーキ、クリームパン、コッペパン、あんぱん、シュガーロール、ドーナツ

チョコ、バター、砂糖、小麦粉に要注意です。

（砂糖の塊、１個あたり300−500kcal💦）

3位：ハンバーガー

揚げ物のパテ、ベーコン、ソース、バンズ

そのほかに

ホットドック

パンはほどほどに‼︎気をつけましょう

NODOKA