こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。

ついつい選んでしまうけど実は危険な食べ物について紹介していきます。

今回は【麺】編です‼︎

1位：パスタ

カルボナーラ、トマトソースパスタ、ニョッキ系、パスタサラダ、たらこパスタ

ソース、ドレッシング、バター、チーズ、小麦粉に要注意です。

（カルボナーラは1人前で780Kcal💦）

2位：ラーメン

豚骨ラーメン、味噌ラーメン、魚介系つけ麺、家系ラーメン、塩ラーメン、醤油ラーメン

汁、脂、チャーシュー、麺に要注意です。

（脂の塊、インスリン分泌を即し脂肪になりやすい）

3位：ビーフン、うどん、フォー

麺の量

（1人前の麺の量でおにぎり２個以上に相当💦）

粉からできているものには気をつけましょう

NODOKA