こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。

鏡で自分の体を見た時、姿勢に違和感を感じることがありませんか？

猫背や反り腰など姿勢が悪いと体にとって悪影響ばかりです。

猫背による影響として、バストが垂れたり背中の脂肪　太ももやお尻が垂れるなどがあげられます。

反り腰による影響として、重力により二の腕が垂れてしまったり内臓が下垂し下っ腹が出るなどがあげられます。

姿勢が良いとそれだけで、スラッと見えます！

頭のてっぺんから糸でつられているイメージと顎をひくこと、おへそ辺りに軽く力を入れお腹を引っ込めることを意識して正しい姿勢を習慣に痩せやすい体をつくっていきましょう！

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