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朝プロテインのメリットについて
こんにちは。キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神です。
今日は朝食にプロテインを飲むメリットについてお伝えしていきます。
朝は脳のエネルギー源となるブドウ糖が不足しています。
その為、プロテインでたんぱく質と水分を摂取することで即時に脳のエネルギー不足を解消することができます。
特に朝食を欠食しがちな人は朝に手軽にプロテインを飲むことをオススメします。
ただ、プロテインドリンクは補助的なものになるのでなるべく食事からたんぱく質を摂取したほうがいいです。
忙しい日の朝は、プロテインドリンクにするな朝食は抜かないようにしましょう。
ANRI
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