体を動かす重要性…

ダイエットに一番重要なのは食事ですが、

ただ痩せるのではなく、健康的に痩せることができます。

現代では体を動かす習慣が必然的に少なくなってきています。

運動する回数が減ると体の衰えを呼び、体力や免疫力などの低下、

皮膚のたるみや潤いまで失わせます。

適度な運動を習慣付け、身体の内からも外からも健康的に痩せていけるよう

心掛けましょう。