半暗闇キックボクシングは爽快!

人前で運動するのは、恥ずかしいと思う方も多いですよね?

ベルサナ天神店は、女性専用の半暗闇キックボクシングフィットネスジムであるため、

ほとんど人目を気にせずにトレーニングすることができます。

半暗闇の照明と音楽で動きたくなること間違いなしです!

さらに、対人のキックボクシングミット打ちもできるから良い音がでるととても爽快!

キックボクシングは、ボクシングのようにパンチだけではなく、キックもあるから爽快さと消費カロリー

は倍増します。

ベルサナ天神店は福岡天神駅から徒歩10分程度のところにあるから利便性も良いです。

8月はご入会キャンペーンが満載!

なんと、

1、パンチンググローブプレゼント!

2、入会金0円!

3、8月分の会費が半額!

4、当日ご入会で来月9月分も会費3,000円Off!

5、その他もあります!

ダイエット、全身引き締め、ストレス解消、強くなりたい、健康体質、をご検討中の方は

今がとてもお得ですのでまずは、ベルサナ無料体験をご予約ください!

ベルサナ天神店[女性専用半暗闇フィットネスジム]

福岡県福岡市中央区大名1丁目2−5イルカセットビル7F

TEL:092-731-5550

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夏に向けて

こんにちは!キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神店です。気温も一気に上がりどんどん暑くなって来ましたね。服装も肌の露出が多くなってきたのではないでしょううか。やっぱり夏は可愛い水着やノースリーブ、短パンをきれいに着こなしたいですよね。まだあと一ヶ月あります。夏本番までに少しでも体を引き締めたいですよね。短期間でできるメニューを紹介します。◎縄跳び(ジャンプ):全身の脂肪を燃やす有酸素運動になります。1日1分5セット以上◎スクワット:内もものたるみを引き締め、ヒップアップに繋がります。足を大きく開き、つま先を外側に    開き腰をしっかり下に落とす。1日15~30回3セット以上◎スパーマン:基礎代謝の向上や姿勢を改善できます。うつ伏せの状態から両手を上に広げて伸ばす。両手 両足を少しずつ上に引き上げる。1日15~30回3セット以上◎プランク:体幹を鍛え、お腹をはじめ空上全体を薄くさせる効果があります。うつ伏せの状態から両肘を                           床につけ腰を浮かせてつま先を立てる。一直線になるような姿勢を意識する。30秒間キープを3セットこれらのトレーニングは室内のちょっとしたスペースでできるので今から梅雨が始まっても大丈夫まずは1日一回から始めてみましょう。ちなみにキックボクシングは有酸素運動もしながら筋肉も鍛えられるとてもっ効率の良いん運動です。消費エネルギーも他の運動と比べても多くおすすめです。ベルサナ天神店では始めてキックボクシングをされる方がほとんどです。また、女性限定なので安心してレッスンを受けられます。是非一度無料体験に足を運んでみませんか?スタッフ一同お待ちしております。

2025/05/26