キックボクシングは、全身を使ったエクササイズとして注目を集めていますがいざ始めるとなると、躊躇してしまう。そんな方へ今回は、キックボクシングの魅力と効果についてご紹介します！

あわせて福岡市天神にある女性専用キックボクシングスタジオ、ベルサナ天神店ならではの魅力についてもお伝えします。 

【キックボクシングの魅力と効果 】

 1. 有酸素運動と無酸素運動の理想的な組み合わせ 

キックボクシングの最大の特徴は、「有酸素運動」と「無酸素運動」の両方を行えることです。

この組み合わせにより、脂肪燃焼効果が非常に高く、効率的にカロリーを消費できます。短時間で多くのカロリーを消費できるところが魅力ですね。 

2. 基礎代謝の向上 

キックボクシングでは、全身を使った運動で筋肉をしっかりとつけることができます。（と言ってもムキムキになるわけではありませんので安心してください！）これにより、基礎代謝が上がり、運動していない時でも日常生活でのエネルギー消費量が増加します。結果として、持続的なダイエット効果が期待できるのです。

 3. 全身のバランスの取れた筋肉強化 

キックボクシングは、肩回り、二の腕、ウエスト、ふくらはぎ、太もも、腰回り、お尻、背中など、全身をバランスよく鍛えることができます。特に体幹が強化され、美しい体つきを手に入れることができます。 

4. デトックス効果と美肌効果 

キックボクシングではたくさん汗をかき、体の内側からエネルギーを使うことで、老廃物が排出されます。これにより、血行が良くなり、肌の調子も改善されます。全身を動かすことで、内側から健康を促進し、美肌効果も期待できます。 

＊ベルサナ天神店の魅力＊ 

福岡市天神にあるベルサナ天神店は、女性専用のキックボクシングスタジオです。

半暗闇の店内でトレーニングを行うため、周囲の視線を気にせずに自分自身に集中でき、トレーニング効果が高まります。

また、女性専用のスタジオなので、安心して通える環境が整っており、初めての方や運動が苦手な方でも気軽に始められます。さらに、無料体験を実施しているので、まずは体験してみてキックボクシングの楽しさと効果を実感してみてください。

福岡市天神という好立地にあるため、仕事帰りやショッピングの合間に！もOK！ ベルサナ天神店でキックボクシングを始めて、理想の体を手に入れましょう！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。