運動初心者の方から、本格的な体作りを目指すかたまで、様々なニーズに応じたプログラムをご用意しています。

【Easyクラス】

対象: キックボクシング初心者や体力に自信がない方

内容: フォームチェック、ミット打ち、サンドバッグ打ち、体幹トレーニングを軽めに行います。基礎代謝や体力を無理なく、ゆっくりと向上させるプログラムです。

【Normalクラス】

対象: 一般的な体力の方

内容: 筋力、体幹、体力をキックボクシング技術と共に向上させる中級プログラムです。プログラムはさらに細かく分かれており、個々の目的に合わせてトレーニングを進めます。

【Hardクラス】

対象: 高いスキルで、筋力とキックボクシング技術を大幅にアップさせたい方

内容: ノーマルクラスよりもハードな内容を組み込み、筋力と技術を最大限に高めるための集中的なトレーニングを行います。

ベルサナ天神店では、キックボクシングの無料体験を実施しています。初めて運動を始める方や、ストレス発散に楽しく運動したい方に最適です。キックボクシングは、有酸素運動と無酸素運動をバランスよく取り入れる理想的な全身運動です。エクササイズと筋力アップの両方を兼ね備え、基礎代謝の効率的な向上が期待できます。また、筋肉をつけることで基礎代謝が上がり、ダイエットやボディーメイクにも効果的です。お仕事終わりや日常の疲れをリフレッシュしたい方にもおすすめです。ミット打ちやサンドバッグでのトレーニングはストレス軽減にもつながります。サンドバッグを使ったトレーニングでは、全身運動としての効果や筋力アップが期待できます。パンチやキックを行うことで、バストアップ、二の腕引き締め、ウエスト引き締め、ヒップアップ、脚痩せなど、さまざまな効果が得られます。フォームを意識して行うことで、より効果的なトレーニングが可能です。ベルサナ天神店では、初心者の方でも安心して受けられるレッスンをご用意しています。ぜひキックボクシングで身体を動かし、理想の体作りをサポートします。