ベルサナ天神店のキックボクササイズで理想の身体を手に入れよう!

こんにちは!キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神店です。

キックボクシングは、基本的にパンチやキックを繰り返すことで全身を動かす運動。

特に「ベルサナ天神店」(福岡市天神)では、楽しく体を動かしながら理想の体型を目指せます。女性のインストラクター指導のもと、パンチやキックを打ち込むことで筋肉が引き締まり、筋肉量が増加。代謝が上がることで脂肪が燃焼しやすい体質に変わります。

 お正月前に脂肪が燃えやすい体作りは必須ですよね^^

さらに、ミット打ちを通して有酸素運動の効果も得られるので、綺麗で引き締まった体を目指せるのが魅力。有酸素運動を続けると体が徐々に温まり、老廃物が汗とともに流れ出て、スッキリとした印象へと変わります。むくみが取れることで顔や体もシャープな印象に!

また、会員様同士でミットを持ち合い練習することで、よりスムーズなパンチやキックの動作を身につけられます。初心者から上級者まで楽しめる「ベルサナ天神店」で、理想の健康的な体を手に入れましょう!

入会を戸惑われている皆さん!まずはキックボクシング無料体験をお試しください!

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欲求と上手に向き合う

こんにちは!キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神店です。今ダイエット中だけどパンが食べたい…揚げ物が食べたい…そんな時ありますよね?実は体の中の栄養成分が不足しているSOSなんです。今回はそんな時の置き換えの食材についてご紹介します!●パンが食べたい!→タンパク質が不足する傾向にあります。鶏肉、魚、豆類などを意識して取るようにしましょう!満腹感が持続してパンへの欲求を減らすことができます♪どうしてものときは全粒粉パンを選びましょう。●揚げ物が食べたい!→カリウムが不足する傾向にあります。バナナ、りんご、アボカド、ほうれん草などを意識して取るようにしましょう!どうしてものときはオリーブオイルなど植物性油に変えてみてください。●辛いものが食べたい!→ストレスが溜まっていたり、亜鉛が不足している傾向にあります。納豆、きなこ、かぼちゃなどがおすすめです。どうしてものときは、辛いものとしょっぱいものは味覚が似ているので適度に塩を取ってみるのもいいかもしれません♪など…過度な食事制限はかえって暴食の原因になり、リバウンドに繋がります。欲求と上手に向き合い、痩せやすい体を目指しましょう♪SAKURA

2025/06/19

体組成計

こんにちは!キックボクシングフィットネスジム[福岡]のベルサナ天神店です。皆さんは体組成計を測ったことありますか?体組成計では体重だけではわからない体脂肪率や内臓脂肪レベルなどを見ることができます。これによって、健康的なダイエットや運動、健康管理にや役立ちます。体組成計を測る具体的なメリット◎筋肉量と体脂肪率の把握:脂肪量、筋肉量も数値で把握できるためダイエットや筋トレの効果測定に役立       ちます。◎健康的なダイエット:筋肉量を増やし体脂肪を減らす健康的な痩せ方ができるため。リバウンドを防ぎやすく効果的なダイエットに繋がる。◎健康管理:基礎代謝や水分量、骨量などもできるため、健康管理に役立ちます。◎トレーニング効果の測定:左右差や体幹のバランスも見れるためチェックすることで、トレーニングの効果を客観的に評価し、より効果的なトレーニングプランを立てることができる。こういったことから月に一度くらいの頻度で体組成計を測ることをおすすめしてます。ベルサナ天神店では体組成計もプランの中に含まれており、いつでも測定することができます。携帯のアプリから結果を確認することができます。また、目指したい体型をアプリに入力すればご自身に合わせた無理のない毎月の体型目標を表示できます。まずは体験からキックボクシングを始めて体組成計を測ってみませんか?

2025/06/18