こんにちは！キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神店です。

気温もすっかり暖かくなり春らしい季節になりましたね。きれいな緑の草原や桜並木を眺めながら、ウォーキングやランニングを始める方も多くなっているのではないのでしょうか。

そこでキックボクシングとウォーキングなどの消費カロリーはどのくらいなのか、、、

まず、ウォーキング一時間で約184kcal。ランニング30分で約210kcal消費します。

ベルサナ天神店で行われているキックボクシングのレッスンでは40分間で約250~400kcal消費できます。

キックボクシングは他のスポーツに比べて全身を大きく使い心拍数も上がるため短時間でもしっかりカロリーを消費刷ることができます。また、体のさざまな筋肉を使うため、同時に筋肉をつけながら全身を引き締めることができます。

ベルサナ天神店では体力に自信がない方やキックボクシングはもちろん、運動経験がない方でもスタッフがゆっくり丁寧に教えてくれるため、あっという間に上手に楽しくできるようになっちゃいます！

年齢層も幅広いため、小学生~年配の方まで楽しめちゃいます。

4月から新年度になり、新しい趣味や習い事にぜひキックボクシングをはじめてみませんか!?

無料体験も行っているのでぜひ一度お越しに来てみてください.スタッフ一同お待ちしております。