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女の子の日に食べてほしい

今回は女の子の日に食べてほしい食材を紹介していきます

①鉄分を多く含む食材（貧血予防）

レバー

豆腐

ほうれん草など

②身体を温めてくれる食材（代謝UP）

生姜

ごぼう

ねぎなど

③マグネシウムを多く含む食材（子宮の収縮を抑える）

アーモンド

あおさ

ごまなど

太りにくくなるプラス女の子の日にあと痩せやすくなります

ぜひ参考にしてみてください

NODOKA

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