こんにちは！キックボクシングフィットネスジム［福岡］のベルサナ天神店です。

皆さんは体組成計を測ったことありますか？体組成計では体重だけではわからない体脂肪率や内臓脂肪レベルなどを見ることができます。これによって、健康的なダイエットや運動、健康管理にや役立ちます。

体組成計を測る具体的なメリット

◎筋肉量と体脂肪率の把握：脂肪量、筋肉量も数値で把握できるためダイエットや筋トレの効果測定に役立　　　　　　　ちます。

◎健康的なダイエット：筋肉量を増やし体脂肪を減らす健康的な痩せ方ができるため。リバウンドを防ぎやすく効果的なダイエットに繋がる。

◎健康管理：基礎代謝や水分量、骨量などもできるため、健康管理に役立ちます。

◎トレーニング効果の測定：左右差や体幹のバランスも見れるためチェックすることで、トレーニングの効果を客観的に評価し、より効果的なトレーニングプランを立てることができる。

こういったことから月に一度くらいの頻度で体組成計を測ることをおすすめしてます。

ベルサナ天神店では体組成計もプランの中に含まれており、いつでも測定することができます。

携帯のアプリから結果を確認することができます。また、目指したい体型をアプリに入力すればご自身に合わせた無理のない毎月の体型目標を表示できます。

まずは体験からキックボクシングを始めて体組成計を測ってみませんか？