「キックボクシングに興味はあるけれど、初めてでも大丈夫？」
「無料体験では、いきなり激しく動くの？」
「運動をしばらくしていないけれど、ついていけるかな？」
福岡市でキックボクシングを始めてみたいと思っていても、初めてジムへ行くときは少し緊張しますよね。
ベルサナ天神店は、女性専用のキックボクシングフィットネスジムです。
無料体験は、上手にパンチやキックができるかを試す時間ではなく、**実際に身体を動かしてみて「自分に合いそうか」「楽しく続けられそうか」を確かめてもらう時間**だと考えています。
今回は、初めてベルサナ天神店へ来られる方に向けて、無料体験ではどのように身体を動かしていくのかをご紹介します。
1．まずは現在の運動状況や不安を確認します
無料体験では、最初からいきなりキックボクシングを始めるわけではありません。
「運動は久しぶりです」
「体力にあまり自信がありません」
「キックボクシングは初めてです」
など、不安に感じていることがあれば遠慮なくお伝えください。
運動経験やその日の体調は人それぞれです。
無理に周りへ合わせるのではなく、自分のペースで身体を動かせるように進めていきます。
2．身体を動かしながら準備していきます
パンチやキックをする前に、まずは身体を動かしやすい状態にしていきます。
キックボクシングは腕だけを使う運動ではありません。
脚を動かしたり、身体をひねったり、バランスを取りながら動いたりと、全身を使います。
そのため、最初から大きな動きをするのではなく、身体の様子を見ながら徐々に動いていきます。
「思っていたより身体が動かない」と感じても気にする必要はありません。
最初はできる範囲から始めていきましょう。
3．基本のパンチやキックに挑戦します
身体が動きやすくなってきたら、キックボクシングの基本となるパンチやキックを体験します。
初めての方は、
「どちらの足を前に出すの？」
「パンチは腕だけで打つの？」
「キックしたらバランスが崩れそう」
と戸惑うこともあると思います。
ベルサナでは、動きを確認しながら少しずつ進めていきます。
最初からきれいなフォームを目指す必要はありません。
一つずつ身体を動かして、「こうやって動くんだ」と感じてもらえれば十分です。
4．実際にミットへパンチやキックを打ってみます
基本の動きを確認したら、実際にミットへパンチやキックを打つ体験もしていきます。
初めてミットにパンチが当たったときの音や感触は、キックボクシングならではの楽しさのひとつです。
「思ったより気持ちいい」
「身体を動かすのって楽しい」
と感じる方もいらっしゃいます。
もちろん、最初から強く打つ必要はありません。
力よりも、まずは身体の動かし方を楽しんでみてください。
5．無料体験は「続けられそうか」を確かめる時間です
無料体験で一番大切なのは、パンチやキックを上手にできることではありません。
実際に身体を動かしてみて、
「これなら楽しく続けられそう」
「久しぶりに身体を動かして気持ちよかった」
「もう少しやってみたい」
と思えるかどうかです。
ベルサナ天神店は女性専用なので、キックボクシングが初めての方や、運動からしばらく離れていた方にも気軽に来ていただきたいと思っています。
美しく健康的な身体づくりも、まずは身体を動かすことを楽しむところから。
福岡市でキックボクシングに興味をお持ちの女性の方は、まずは無料体験で実際の雰囲気や身体の動かし方を感じてみてください。
ベルサナ天神店で、楽しく身体を動かす最初の一歩を始めてみませんか？
参考になった 0
新着ブログ