キックボクシングは全身を使ったエクササイズとして知られていますが、その中でも特に「お腹痩せ」に効果的です。

今回は、キックボクシングがどのようにお腹周りにアプローチするのか、そしてベルサナ天神店でどのようなサポートが受けられるかをご紹介します。  

＊お腹痩せに効果的なキックボクシングの動き ＊

キックボクシングでは、パンチやキックを打つ際に自然と腰をひねる動作が入ります。この動きが、腹筋を使いながら全身をバランスよく鍛えるのに最適です。

具体的には以下の筋肉が鍛えられます：  

●腹直筋: お腹の前面に位置し、ウエストラインを引き締める筋肉。

● 腹斜筋: 脇腹にある筋肉で、くびれを作るために重要。 

●腸腰筋: 背骨から骨盤、太ももの内側にかけてつながる筋肉で、体幹を支える役割を果たします。 

キックボクシングでは、特に高く上げた脚でのミドルキックや、パンチの際の上体のひねりが腹筋に効きます。ミドルキックは体幹を使うため、バランスを取るのが難しく、腹筋がしっかり働きます。また、パンチを打つ際には、腕だけでなく上体をひねることで腹筋を鍛え、ウエストを引き締める効果があります。

＊ベルサナ天神店での特別なサポート＊

 ベルサナ天神店では、キックボクシング初心者から経験者まで幅広く対応しています。

●女性スタッフによる丁寧な指導: お腹を引き締めるための正しいフォームを、女性トレーナーが一緒に確認しながら指導します。これにより、効率的にトレーニングを進めることができます。 

●楽しく続けられる環境: ベルサナ天神店のスタッフは、楽しい雰囲気を大切にしており、楽しくトレーニングを続けられるようサポートします。

【 まとめ 】

キックボクシングは、全身を使いながら特にお腹周りの引き締めに効果的です。ベルサナ天神店では、プロフェッショナルな女性スタッフのサポートのもと、楽しく効果的なトレーニングが可能です。ぜひ、体験してみてください。