若返りホルモンって？

『若返りホルモン』と言われると「どんなホルモンなんだ」と気になりますよね。若返りホルモンと

　呼ばれるホルモンは、実は人間のほとんどが幼少期から思春期にかけて出していたものなです。

　なんだかわかりますか？

　通称・若返りホルモンは、子供の成長を促す「成長ホルモン」の別名なんです。

　成長ホルモンが一番ピークに分泌されるのは思春期である15歳〜20歳の間だと言われており、

　ピークを過ぎれば加齢と共に年々減少します。

　成長ホルモンは、名前の通り成長を促すものだと思われていたのですが、実は効果はそれだけじゃ

　ありません。

　元々、ホルモンの分泌量が減ると肌がんだり、血流が悪くなったり、悪影響がでていたのですが、

　逆に成長ホルモンを投与すると、体が引き締まり、肌にも艶がよみがえり、まるで年を逆行して

　きたように見た目が若々しくなったそうです。

　だから「若返りホルモン」と呼ばれるのでしょう。

　では、年々分泌が減る一方の成長ホルモンは、どうやって出せばいいのでしょうか。

　⑴ 睡眠をしっかりとる

　⑵ 運動をする

　⑶ お風呂でしっかり暖まる

　⑷ 食品でホルモンの分泌を促す

　規則正しい生活を送り、食生活を気にかけ、適度な運動をすることで分泌されるホルモンのよう

　です。

　健康的な生活を送っている人は確かに綺麗な人が多いように思います。それは若返りホルモンが

　影響してのことだったのかもしれませんね。健康的で若々しくいられるような生活をして、是非

　皆さんもより綺麗になってください。